Tu cuerpo no se calma: Cómo restablecer un sistema nervioso hiperactivo y aliviar la ansiedad.
Reiniciar el sistema nervioso para la ansiedad suena a término técnico. Pero para muchas personas, comienza con una sensación que no pueden explicar del todo. Hay un tipo particular de cansancio que no proviene de hacer demasiado, sino de no desconectarse nunca por completo. El cuerpo se mantiene alerta de maneras sutiles y silenciosas: la mandíbula apretada, la respiración superficial […]